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El secreto de un ganador 14 días sin gluten para la excelencia física y mental
Un libro de Novak Djokovic sobre alimentación, disciplina y rendimiento físico y mental. El secreto de un ganador combina la experiencia personal del campeón de tenis con un programa de 14 días sin gluten y reflexiones sobre hábitos saludables, concentración y preparación para alcanzar una mejor versión de uno mismo. Una lectura inspiradora para quienes buscan mejorar su bienestar y estilo de vida.
Paginás
224
ISBN
9788416622023
Idioma
Español
Año
2017
₡5 900
Envío a Costa Rica · ₡3500
Cantidad: 1 disponible
Sinopsis
El reconocido tenista serbio comparte la transformación personal que experimentó al modificar su alimentación y adoptar una dieta libre de gluten. Djokovic relata cómo, tras identificar una sensibilidad alimentaria, comenzó un proceso de cambios en sus hábitos que, según su experiencia, influyó positivamente en su energía, rendimiento deportivo, concentración y bienestar general.
A través de una combinación de autobiografía, consejos prácticos y reflexiones sobre disciplina personal, el autor explica los principios que guiaron su cambio de estilo de vida. El libro presenta un programa de 14 días sin gluten acompañado de recomendaciones sobre alimentación, descanso, hidratación, preparación mental y rutinas que Djokovic incorporó como parte de su camino hacia el alto rendimiento.
Más allá de una propuesta alimenticia, El secreto de un ganador plantea una visión integral del éxito basada en la conexión entre cuerpo y mente. Djokovic comparte la importancia de la conciencia sobre los propios hábitos, la constancia y la capacidad de realizar cambios personales para alcanzar objetivos. La obra está dirigida tanto a deportistas como a lectores interesados en nutrición, salud y desarrollo personal.